Vinyasa Flow

Auspowern, Atmen, Runterfahren. Die Hälfte der Woche ist geschafft. Zeit für eine fließende Yogastunde. Vinyasa ist eine kraftvolle und dynamische Stilrichtung. Im Level 1 solltest du schonmal Yoga gemacht haben und eine Grundfitness mitbringen. Nach einem kleinen Warm-Up werden wir gemeinsam durch einen Flow fließen, indem wir Körper und Atmung in Einklang bringen . Am Ende gibt es immer ein Shavasana (Schlussentspannung) um entspannt und ausgeglichen in die zweite Wochenhälfte starten zu können.