Kraftvoller Vinyasa Flow

Atmen, Auspowern und Abschalten. Fließende und dynamische Sequenzen für den ganzen Körper. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte. Wir stärken die tiefen Bauchmuskeln und die Muskulatur im unteren Rücken. Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein kraftvoller Teil, der im Atemrhythmus praktiziert wird. Da wir uns hier in Level 2 befinden probieren wir immer mal wieder eine neue Asana aus, die uns neu fordert und ein Lachen ins Gesicht zaubert, wenn sie mal nicht auf anhieb klappt. Seinen Abschluss findet diese Yogaeinheit mit ruhigeren Asanas und ein tiefwirkenden Shavasana.