Yoga by Shelly


Das bin ich
Hallo, meine lieben Yogis und Yoginis!
Ich bin Shelly – Mama eines fast vierjährigen Sohnes, leidenschaftliche Yogalehrerin und ebenso begeisterte Schülerin.
Meine ersten Erfahrungen mit Yoga hatte ich schon als kleines Mädchen im Yogastudio meiner Tante. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Yogastile ausprobiert und bin schließlich beim Hatha Yoga und Vinyasa Yoga geblieben. Anfangs hat mich vor allem die körperliche Seite angesprochen: Das Gefühl, sich nach einer kraftvollen Stunde nicht nur gestärkt wie nach einem Workout, sondern auch entspannt zu fühlen. Doch mein Interesse an der Yogalehre wuchs weiter, und ich entschied mich, eine Ausbildung zu machen.
Im November 2021 begann ich meine klassische Hatha-Yoga-Ausbildung beim Power Yoga Institute in Hamburg. Ab Juli 2022 durfte ich im Yogastudio Atempause unterrichten – ein großes Herzensprojekt, das ich im Januar 2023 sogar übernommen habe. Nach zwei wunderbaren Jahren in der Atempause habe ich mich entschieden, etwas Eigenes zu schaffen – eine Marke, die meinen Namen und meine Persönlichkeit trägt. So wurde Yoga by Shelly geboren.
Ich liebe es, neue und herausfordernde Dinge auszuprobieren, besonders bei den Asanas. Dabei geht es mir jedoch nicht darum, alles perfekt auszuführen oder die spektakulärsten Posen zu beherrschen. Es geht vielmehr darum, die Komfortzone zu verlassen und dabei Spaß zu haben.
Wenn du ebenfalls gerne Neues ausprobierst und es magst, deinen Körper zu spüren, dann bist du in meinen Stunden genau richtig!
Ich freue mich darauf, dich in meinen Yogastunden zu sehen, um gemeinsam Yoga zu üben und liebevoll die Grenzen unseres Körpers kennenzulernen und zu akzeptieren. Denn genau darum geht es doch im Yoga: Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich kleine Pausen im Alltag zu schaffen – Pausen, die uns gut tun und uns Freude bringen.
Mein Yoga Stil
In meinen dynamischen Vinyasa Stunden fühle ich mich zuhause. Ich mag es gerne kraftvoll und herausfordernd. Dabei werden einige Asanas über mehrere Atemzüge gehalten, um Kraft aufzubauen und sich im Loslassen zu üben. Gestartet wird immer mit einem Sonnengruß und zum Ende hin dürfen die einzelnen Asanas auch gerne etwas ruhiger und entspannter werden. Natürlich gehst du während den Yogastunden immer nur soweit wie es sich für dich gut und richtig anfühlt, dafür gebe ich dir immer gerne verschiedene Varianten.